갑상선암 좋은 음식
갑상선암 환자에게 특별히 좋다고 알려진 특정 음식은 없지만,
일반적으로 균형 잡힌 식사가 권장됩니다.
곡류, 어육류, 채소류, 과일류, 유제품, 지방을 골고루 섭취하고,
채소와 과일은 충분히 먹는 것이 좋습니다.
양념은 너무 맵거나 짜지 않게 적당히 사용하는 것이 바람직합니다.
갑상선암 수술 후 방사성 동위원소 치료를 받는 경우,
치료 전 2주간은 해산물, 유제품, 달걀 등 요오드 함량이 높은 식품 섭취를 제한해야 합니다.
또한, 천일염, 어패류, 해조류(미역, 김, 다시마 등), 계란 노른자, 우유, 치즈, 아이스크림
같은 요오드가 많은 식품은 피하는 것이 권장됩니다.
치료가 끝난 후에는 해조류 섭취가 가능하며, 갑상선암 재발과는 관련이 없는 것으로 알려져 있습니다.
갑상선 기능 유지와 면역력 강화를 위해서는 브로콜리, 양배추, 토마토, 키위, 견과류 등
다양한 색깔의 채소와 과일 섭취가 도움이 됩니다.
또한, 셀레늄(달걀, 견과류 등에 함유), 아연 등의 미네랄은 갑상선 호르몬 대사에 중요하며,
항산화 작용으로 도움이 될 수 있습니다.
칼슘 수치가 낮은 경우에는 우유, 치즈, 뼈째 먹는 생선, 두부 같은
칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
요약하자면, 갑상선암 환자는 기본적으로 일반적인 건강 식단을 유지하며,
방사성 요오드 치료 시에는 요오드가 높은 식품을 제한하는 것이 중요합니다.
수술 전후 특별한 금기 식품은 없으나, 면역력 강화에 좋은 채소류와 균형 잡힌 식단을 권장합니다.
참고로, 갑상선 기능 저하증이나 항진증 상태에 따라 추천 식품이 다를 수 있으니
의사의 지시에 따라 식사 조절을 해야 합니다.
서울아산병원 갑상선암 식사요법
세란병원 갑상선에 좋은 음식 유튜브
삼성서울병원 갑상선암 식사요법
건강노하우 - 갑상선 기능 항진증/저하증에 좋은 음식
조선일보 - 갑상선암에 좋은 음식 관련 기사
국가암정보센터 - 갑상선암 환자 식생활 안내
갑상선암 환자가 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요
갑상선암 환자에게 특별히 좋은 음식은 따로 없으며,
일반적으로는 정상인과 마찬가지로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 중요합니다.
하루 세 끼를 규칙적으로 먹고, 곡류, 어육류, 채소, 과일, 유제품, 지방을 골고루 섭취하는 것이 권장됩니다.
특히 채소는 매끼 두 가지 이상 충분히 먹고, 과일은 하루 1~2회 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
양념은 너무 맵거나 짜지 않게 적당히 사용하는 게 바람직합니다.
특별히 고려할 점은 갑상선암 수술 후 방사성 동위원소 치료를 받을 경우인데,
치료 전 2주간은 요오드 함량이 높은 해산물, 유제품, 달걀, 해조류(미역, 김, 다시마 등) 등의 섭취를 제한해야 합니다.
또 칼슘 수치가 떨어진 경우에는 우유, 치즈, 뼈째 먹는 생선, 두부 등의 칼슘이 풍부한 식품 섭취가 권장됩니다.
면역력 강화를 위해 십자화과 채소류(브로콜리, 양배추 등), 토마토, 키위, 견과류, 셀레늄과
아연이 풍부한 달걀, 견과류 섭취도 도움이 됩니다.
다만, 인스턴트 식품 등 내분비 호르몬 대사 및 면역 기능에 해로운 음식은 피하는 것이 좋습니다.
요약하면, 갑상선암 환자는 기본적으로 일반 건강식을 유지하면서,
방사성 요오드 치료 시기에만 요오드 섭취를 제한하고,
면역력 강화에 좋은 채소와 균형 잡힌 식사를 하도록 권장됩니다.
갑상선암 수술 후 추천하는 식사법은 무엇인가요
갑상선암 수술 후 추천하는 식사법은 기본적으로 일반적인 균형 잡힌 식사를 유지하는 것입니다.
하루 세 끼 규칙적으로 먹으며,
곡류, 어육류, 채소류(매끼 두 가지 이상), 과일류(하루 1~2회), 유제품, 지방을 골고루 섭취하는 것이 권장됩니다.
양념은 너무 맵거나 짜지 않게 적당히 사용하는 것이 좋습니다.
특히 수술 후 부갑상선 기능 저하로 칼슘 수치가 떨어질 경우,
우유, 치즈, 뼈째 먹는 생선, 두부 등 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 권장됩니다.
수술 후 방사성 동위원소 치료를 받는 경우,
치료 전 2주간은 저요오드식을 시행해야 하며, 해산물, 유제품, 달걀, 해조류(미역, 김, 다시마 등) 등
요오드 함량이 높은 식품 섭취를 제한합니다.
이때 음식 조리는 무요오드 소금, 정제염 등을 사용하며 가공식품 섭취를 줄이고
가능한 직접 만든 간식을 먹는 것이 좋습니다.
치료가 끝난 후에는 요오드 함량에 크게 신경 쓸 필요가 없습니다.
또한 식사 외에 갑상선암 수술 후 목 부위 통증이나
이물감을 줄이기 위해 부드러운 음식을 선택하는 것도 도움이 되며, 림프절 절제 시에는 저지방 식이가 권장됩니다.
요약하면:
- 일반적으로 균형 잡힌 식사 유지 (곡류, 어육류, 채소, 과일, 유제품, 지방 골고루)
- 하루 세 끼 규칙적 식사, 채소는 매 끼 두 가지 이상 충분히 섭취
- 양념은 적당히, 맵고 짜지 않게
- 칼슘 수치 낮을 때는 칼슘 풍부한 음식(우유, 치즈, 뼈째 생선, 두부) 섭취
- 방사성 요오드 치료 시기에는 저요오드 식사 시행 (요오드 함량 높은 음식 제한)
- 치료 기간 외에는 특별한 음식 제한 없음
- 림프절 절제 시 저지방 식사 권장, 목 부위 불편 시 부드러운 음식 섭취
이외에도 개인의 몸 상태와 치료 단계에 따라 식사 조절이 필요하므로 반드시 주치의와 상담하는 것이 가장 중요합니다.
갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 음식은 무엇인가요
갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다:
- 해조류 (미역, 다시마, 김 등): 요오드가 갑상선 호르몬 합성에 필요하므로 적당량 섭취하면 도움이 됩니다. 단, 과다 섭취는 피해야 합니다.
- 흰 살 생선 (조기, 대구, 가자미, 갈치, 도미, 북어 등): 지방이 적고 영양이 좋아 갑상선 기능 유지에 좋습니다.
- 셀레늄이 풍부한 음식: 견과류(특히 호두, 브라질넛 등), 계란, 참치, 정어리 등이 갑상선 세포 보호와 호르몬 대사에 도움을 줍니다.
- 고단백 식품: 양질의 단백질 섭취는 신진대사를 돕고 갑상선 기능 저하 개선에 도움됩니다.
- 채소와 과일: 특히 토마토(라이코펜), 버섯(칼륨), 그리고 섬유질이 풍부한 채소 과일은 변비 개선 및 면역 강화에 좋습니다.
- 현미 및 잡곡밥: 흰 쌀밥보다 현미, 잡곡밥 섭취가 변비 예방과 체중 관리에 유리합니다.
- 칼슘과 미네랄 섭취: 유제품, 견과류, 달걀 등을 적절히 섭취하여 영양 불균형을 방지합니다.
피해야 할 음식으로는 갑상선 기능 저하증 치료 중 과다한 섭취를 제한할 필요가 있는
무우, 배추, 브로콜리, 복숭아, 콩, 설탕, 밀가루 등이 있으며,
불소나 염소 함유가 있는 수도물과 불소치약도 피하는 것이 좋다는 의견도 있습니다.
또한, 요오드를 과잉 섭취하는 것은 오히려 갑상선 기능 악화로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
요약하자면, 갑상선 기능 저하증에는 적당한 요오드 섭취와
셀레늄, 단백질, 채소·과일 위주의 균형 잡힌 식사, 흰 살 생선과 현미·잡곡밥 섭취,
그리고 변비 예방을 위한 고섬유질 식사가 도움이 됩니다.
필요에 따라 전문의 상담을 통해 개인 맞춤 식사법을 적용하는 것이 중요합니다.
갑상선 항진증에 피해야 할 음식은 어떤 건가요
- 염분이 높은 음식: 국물, 김치, 젓갈, 장아찌, 가공식품, 중국 음식 등 염분 함유가 높은 음식은 심혈관계 질환(부정맥, 심부전) 위험이 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
- 십자화과 채소 일부: 양배추, 케일, 브로콜리, 콜리플라워, 청경채 등은 갑상선 기능을 방해하는 질소화합물을 포함할 수 있어 주의가 필요합니다.
- 카페인과 알코올: 자극적인 식품으로 갑상선 기능에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 권장됩니다.
- 고지방 소화 안 되는 음식: 지방 함량이 높아 소화가 어려운 음식도 피하는 것이 좋습니다.
- 과도한 요오드 섭취: 갑상선 항진증 환자는 요오드 섭취를 제한하지는 않지만, 갑상선 기능에 문제를 일으킬 수 있으므로 특히 자가면역 갑상선 질환자나 산후 갑상선염 환자는 요오드 과다 섭취를 조심해야 합니다. 해조류(김, 미역, 다시마)나 요오드 보충제 과다 섭취를 주의해야 합니다.
- 인스턴트 식품 등 영양가 낮은 가공식품: 가급적 제한하는 것이 권장됩니다.
또한, 갑상선 항진증 환자는 충분한 열량과 단백질을 섭취해야 하며,
근육 손실을 막기 위해 매 끼니 단백질을 포함하는 것이 중요합니다.
요약하면, 갑상선 항진증에서는 높은 염분 음식과 자극적인 식품,
과도한 요오드, 고지방 소화 안 되는 음식, 가공식품을 피하고,
균형 있는 영양 섭취와 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다.
필요 시 주치의 또는 임상영양사와 상담하여 개인 맞춤 식단을 계획하는 것을 권장합니다.
요오드 섭취를 제한해야 하는 상황은 어떤 경우인가요
또한, 갑상선 기능 저하증이나 항진증 환자 중 일부에서는 요오드 섭취를 신중히 조절할 필요가 있으며,
과다 요오드 섭취는 오히려 갑상선 기능 이상을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.
요약하면 요오드 섭취 제한이 필요한 대표적인 상황은 다음과 같습니다:
- 방사성 요오드 치료 전후(주로 치료 2주 전부터 치료 종료 시까지)
- 갑상선 기능 이상 환자 중 의사 지시에 따른 요오드 조절 필요 시
- 임신 또는 수유 중 과다 요오드 섭취 주의 필요
제한하는 주요 음식은 해조류, 어패류, 유제품, 달걀 노른자, 천일염 등 고요오드 식품이며,
외식과 가공식품, 영양제 섭취도 주의해야 합니다.