혈압계 추천
가정용 혈압계 추천 가이드정확하고 신뢰할 수 있는 혈압계 선택을 위한 핵심 기준과 인기 모델을 정리합니다.1. 혈압계 선택 시 주요 기준팔뚝(위팔)형 자동 혈압계 선택손목형, 손가락형 혈압계는 휴대성은 좋지만 정확도가 떨어지므로, 팔뚝에 커프를 감는 방식의 자동 혈압계가 표준으로 권장됩니다.국제 인증 및 검증 여부 확인국제적으로 정확성이 검증된 제품인지 확인하세요.인증 제품은 dableeducational.org 등에서 확인할 수 있습니다.커프(팔띠) 사이즈 확인팔 둘레에 맞는 커프를 선택해야 정확한 측정이 가능합니다. 성인 표준 커프는 27~34cm 둘레입니다.적당한 가격대가정용 자동 혈압계는 5만~10만 원대면 충분하며, 10만 원 이상 고가 제품은 굳이 필요하지 않습니다.사용 편의성 및 기록 기능측..
족저근막염 슬리퍼
족저근막염 슬리퍼란?족저근막염 슬리퍼는 족저근막염(발바닥 근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환) 환자나 예방을 원하는 사람들을 위해특별히 설계된 기능성 슬리퍼입니다.족저근막염은 주로 딱딱하고 밑창이 얇은 슬리퍼나 샌들,플랫슈즈 등 충격 흡수가 잘 안되는 신발을 장시간 신을 때 발바닥에 무리가 가서 발생할 수 있습니다.족저근막염 슬리퍼의 특징1. 충격 흡수와 쿠션감밑창이 두껍고 푹신한 쿠션이 있어 보행 시 발바닥에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수합니다.EVA, 메모리폼 등 충격 분산 소재를 사용한 제품이 많습니다.2. 발 아치(Arch) 지지발바닥의 아치를 받쳐주는 인체공학적 설계로, 족저근막에 가해지는 부담을 줄여줍니다.엄지발가락이 살짝 올라가도록 디자인된 제품도 있는데, 이는 발의 아치를 자연스럽게..
어깨가 아파요
어깨 통증은 일상에서 매우 흔하게 나타나는 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.대표적인 어깨 통증의 원인과 특징을 아래에 정리했습니다.주요 어깨 질환과 증상회전근개 파열어깨뼈 사이에 위치한 4개의 근육(회전근개) 중 하나 이상이 끊어지거나 손상된 상태입니다.팔을 위로 들어 올릴 때 통증이 심해지며, 어깨를 움직일 때 마찰음이 들릴 수 있습니다.팔을 들어 올린 채 10초 이상 유지하기 힘들고, 누워있을 때나 밤에 통증이 악화하는 경향이 있습니다.방치하면 파열 부위가 점점 커질 수 있으므로 조기 치료가 중요합니다.유착성 관절낭염(오십견, 동결견)어깨 관절을 감싸는 관절막에 염증이 생기고 두꺼워져 관절이 굳고 움직임이 제한되는 질환입니다.팔을 머리 위로 올리거나 뒷짐을 지는 동작이 힘들고, 억지..