유아 비타민 D: 필요성, 권장량, 보충법비타민 D의 역할과 필요성비타민 D는 유아의 뼈 성장과 건강, 칼슘·인 대사, 면역력 강화에 필수적인 영양소입니다.특히 생후 첫 2년 동안은 비타민 D가 부족할 경우 구루병(뼈 변형 및 성장 장애) 위험이 높아지고,성장기 어린이의 골절 위험도 증가할 수 있습니다.최근 연구에 따르면 비타민 D는 면역조절, 당뇨병, 대사증후군, 아토피 등 다양한 질환과도 관련이 있습니다.권장 섭취량12개월 미만 유아: 하루 400 IU12개월 이상 소아 및 청소년: 하루 600 IU이는 대한소아청소년과학회, 미국소아과학회 등 주요 학회에서 권고하는 기준입니다.보충이 필요한 이유햇빛 노출 감소(실내 생활, 자외선 차단제 사용 등)식품만으로 충분한 비타민 D 섭취가 어려움한국 어린이와 ..

팔꿈치 착색의 원인팔꿈치 착색은 흔히 때가 끼거나 각질이 쌓여서 생긴다고 오해되지만,실제로는 지속적인 마찰과 압력에 의한 색소침착이 주된 원인이다. 팔꿈치는 뼈가 튀어나와 있고 피부가 두껍고 피지선이 적어 쉽게 건조해지며,외부 자극(책상에 팔을 올려놓기, 팔로 턱 괴기, 옷과의 마찰 등)에 자주 노출된다.이로 인해 피부가 스스로를 보호하기 위해 멜라닌 색소를 많이 생성하고, 그 결과 피부가 점점 검게 변한다.팔꿈치 착색 관리 및 개선 방법생활습관 개선팔꿈치로 턱을 괴거나 책상에 팔을 올려두는 습관 등 마찰을 유발하는 행동을 피한다.팔꿈치가 옷에 자주 쓸리지 않도록 신경 쓴다.각질 제거부드러운 스크럽 제품이나 각질 연화제가 도움이 된다.단, 때수건이나 거친 타월로 세게 문지르는 것은 오히려 착색을 악화시킬..

중성세제란 무엇인가중성세제는 산도(pH) 기준으로 pH 6.0~8.0, 즉 pH 7에 가까운 중성에 해당하는 세제를 말합니다.pH가 7보다 낮으면 산성, 높으면 알칼리성인데,중성세제는 물과 비슷한 pH를 가져 피부나 섬유에 자극이 적고 손상을 최소화하는 특징이 있습니다.중성세제의 특징세정력:알칼리성 세제에 비해 세정력은 다소 약하지만, 섬유나 피부에 미치는 자극이 적어 민감한 소재나 피부에 적합합니다.주요 용도:울, 실크, 니트 등 알칼리에 약한 섬유, 아기옷, 속옷, 타월 등피부에 직접 닿는 의류, 주방에서 식기나 과일 세척 등에 사용됩니다.종류:크게 섬유용(울샴푸, 울드라이 등)과 주방용(퐁퐁 등)으로 나뉩니다.일반세제와의 차이구분중성세제일반(알칼리성) 세제pH6.0~8.0 (중성)7 이상 (알칼리성..